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什麽可以生發

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什麽可以生發

  • 所屬分類:頭發保養

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  • 發布日期:2016/12/22
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什麽可以生發

一頭烏黑亮麗的秀發也不是一天兩天就能擁有的,必須經過長時間的保護才行,可以試著吃下小編介紹的食物,對改善發質,保護頭發很有幫助,平日時少燙發、染發,這對頭發的損害是很大的,可以多吃些黑養發的東西,對護發、生發很有好處。什麽可以生發?豆類?們對頭發真的有用嗎?答案是肯定的,豆類,比如芸豆和扁豆,是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德,美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發。缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭發分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發顏色改變。家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,隻要是蛋,都能讓頭發更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀發都非常重要。

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